Raquetas y bienestar en el Vercors

5 horas de marcha al día.
Itinerario ondulado, de 11 a 13km, o itinerario de montaña con desniveles de 350 a 650m en ascenso o descenso.

La actividad con raquetas de nieve
No requieren ninguna técnica especial: las raquetas proporcionan de inmediato un intenso placer a quienes disfrutan del senderismo y de la naturaleza. Gracias a ellas, podemos adentrarnos por todas partes en los bosques y recorrer a nuestro ritmo los senderos cubiertos de nieve. Los sonidos amortiguados por la nieve, las huellas de la vida invernal que descubrimos, los sorprendentes miradores y los largos descensos deslizándonos por la nieve polvo hacen de las raquetas una actividad especialmente agradable y en contacto con la naturaleza. Para quienes nunca las hayan utilizado, no hay nada complicado en esta actividad; simplemente, según las condiciones de la nieve, puede resultar más exigente físicamente que caminar.
En este viaje, tenga en cuenta que el objetivo principal es descubrir el entorno natural.

Estancia con base en un único alojamiento: solo tendrán que llevar sus cosas para la jornada en una mochila pequeña o una bolsa, junto con el pícnic y los tentempiés para la ruta. Por la noche, encontrarán su equipaje en el hotel.

Nuestro minibús puede transportar a 8 personas, además del guía. Si el grupo supera esta cifra, es posible que les pidamos que utilicen su propio vehículo.
En ese caso, se les compensarán los gastos al final del viaje.

Alojamiento

Durante la semana, se alojarán en el Gîte-hôtel Arcanson (4 espigas), ubicado en una acogedora casa tradicional del pequeño pueblo de Méaudre.
Según la modalidad elegida y sujeto a disponibilidad en el momento de la reserva, se alojarán en una habitación tranquila y confortable, con cuarto de baño, WC, sábanas y toalla:

• modalidad por 3: comparto habitación de 3 personas (mixta, con camas individuales),
• modalidad por 2: comparto habitación de 2 personas (no mixta, con camas individuales o cama doble),
• posibilidad de habitación individual (véase el apartado «Opciones»)

Habitación compartida

Habitación doble con camas separadas

Habitación doble

Restauración

Gracias al talento de nuestro chef, recibirá todas las atenciones y disfrutará de una semana llena de sabores.
Nos importa especialmente la calidad de la comida que le ofrecemos y nos gusta preparar menús saludables, al ritmo de las estaciones y con los colores de la región. Descubrirá nuestros productos locales en todas sus formas y en su versión más fresca. Así lo demuestran las carnes y los quesos que llegan directamente de las granjas vecinas. Gran parte de los productos seleccionados cuentan con certificación ecológica: mermeladas, miel, cereales, carnes, infusiones… También elaboramos los menús para facilitar la digestión y cada noche servimos una infusión casera cuyos aromas tendrá que adivinar.

Desayuno: completo y servido en un generoso bufé dulce y salado
Picnic para el mediodía: ensalada variada, bocadillo, queso y postre.
Cena: plato principal, entrante y postre (cocina casera, servida en fuentes o emplatada).

ESPECIAL FIN DE AÑO
Para la cena de Nochevieja del 31 de diciembre, le ofrecemos una velada refinada. Cena con 1000 sabores y 1000 delicadezas.
Una «velada muy nuestra», con cóctel de bienvenida, una cena festiva con los secretos del chef y algunas bebidas de la bodega del anfitrión, entre ellas su espumoso Clairette de Die.
Indíquenos al inscribirse cualquier alergia alimentaria o dieta especial; haremos todo lo posible por adaptar sus comidas.

Espacio de bienestar

SUS MOMENTOS DE BIENESTAR: EL ESPACIO DE BIENESTAR
(ACCESO LIBRE E ILIMITADO)

LA SAUNA PANORÁMICA
Todo el mundo conoce la sauna. Pero ¿qué le parece una sauna al aire libre, de cedro rojo canadiense y con forma de barril, desde la que se disfruta de vistas panorámicas? Una experiencia original y un auténtico momento de tranquilidad, en plena naturaleza…
Y solo tendrá que dar un paso para revolcarse en la nieve, siguiendo la más pura tradición escandinava. ¡Es excelente para la circulación!
Beneficios: Esta técnica para regenerar las funciones sudoríparas fue desarrollada por los habitantes de los países nórdicos. En los países fríos, el cuerpo intenta ahorrar calorías, por lo que la sudoración se limita al mínimo. La sauna (baño de calor seco o poco húmedo) permite que se abran de nuevo los capilares y favorece así una mejor eliminación de toxinas. Activa la circulación sanguínea por todo el cuerpo y proporciona un efecto tonificante general.

EL BAÑO STØRVATT
El Størvatt (se pronuncia «Chtourvatt») es un auténtico spa de cedro rojo calentado con leña, también al aire libre. También conocido como «baño noruego», es ideal para relajarse después del paseo del día.
Beneficios: El spa reduce el estrés, estimula la circulación sanguínea, relaja y alivia los dolores musculares, además del placer que proporciona. Además de su efecto relajante, es un lugar maravilloso para compartir un buen rato al aire libre junto a un fuego de leña crepitante…

EL NIDO
O pequeño rincón de descanso. Esta pequeña alcoba es el lugar ideal para hacer una pausa y conversar entre la sauna y el Størvatt.
Beneficios: Tanto los romanos como los escandinavos acudían a las termas, por supuesto para recibir tratamientos corporales completos, pero también para disfrutar de los vínculos sociales que allí se creaban.

TRATAMIENTOS INDIVIDUALES (OPCIONALES)
Debe reservarlos al inscribirse

El horario se fija según su programa de esquí y está sujeto a disponibilidad. No se puede modificar (la fecha y la hora son «impuestas»).

MASAJE DE BIENESTAR: (Se centra especialmente en las zonas con más tensión. ¡Es la forma ideal de favorecer una recuperación activa! Las contracturas y la sensación de pesadez desaparecen, y el cuerpo recupera la movilidad y la ligereza. ¡Después de probarlo, solo tendrá ganas de repetir! Según sus preferencias y necesidades, la profesional podrá ofrecerle un masaje «relajante», para relajar el cuerpo y la mente por completo, o una versión más «tonificante», para aliviar la tensión y recargar energía. Duración: 30 o 45 minutos

EL SHIATSU es una técnica japonesa basada en los conocimientos de la medicina tradicional china. Una serie de presiones a lo largo de los meridianos de acupuntura favorece la relajación al armonizar la circulación de la energía o Qi. Duración: 45 minutos

LA REFLEXOLOGÍA PODAL es una técnica manual que considera los dos pies como una representación del cuerpo humano y sus órganos. Es una reflexología suave que alterna presiones ligeras y masajes en las distintas zonas reflejas del pie. Esta práctica ayuda a liberar tensiones al activar la circulación sanguínea y proporciona una profunda sensación de relajación a todo el cuerpo. Después de una sesión de reflexología podal, sentirá bienestar tanto físico como mental. Duración: 30 o 45 minutos. Nota: estos tratamientos contribuyen al bienestar y a la armonía del cuerpo y no tienen en ningún caso finalidad terapéutica.

EL VERKOBIDO es un masaje de la parte superior del cuerpo, inspirado en el Kobido japonés y combinado con la suavidad del Vercors. Este tratamiento combina presiones, percusiones, movimientos deslizantes y fricciones en el rostro, la nuca, los trapecios, el cráneo y el cuello. Estimula los tejidos en profundidad, reactiva la energía vital (Chi/Qi) y favorece una relajación intensa. Además de proporcionar una relajación profunda, tonifica los músculos y devuelve luminosidad natural al rostro.
Duración: 30 o 45 minutos.

Acompañamiento

A cargo de un guía francés de montaña, con titulación oficial y especializado en raquetas de nieve.

De 6 a 14 personas.

Punto de encuentro / Fin del viaje

Punto de encuentro

El día 1, entre las 17:00 y las 19:00, en el alojamiento Arcanson, en Méaudre.

Fin del viaje

El día 7, después del desayuno

Las propinas al guía son opcionales y quedan a su criterio. Si desean agradecer al guía la calidad de su acompañamiento, pueden darle una propina al final del viaje. El importe depende de su satisfacción y de las costumbres locales.

Unas dos semanas antes de la salida, recibirá una convocatoria con la hora y el lugar del punto de encuentro, el nombre y los datos de contacto del guía, así como la dirección del primer alojamiento.

Alquiler de material

Raquetas de nieve y bastones. Indíquenos su talla y número de calzado al inscribirse.

Nieve

La nieve en la media montaña puede ser imprevisible. Ante todo, son excursionistas; si falta nieve en algunos tramos del itinerario, saldremos igualmente con el grupo. Recuerde llevar calzado de senderismo.

En tren

Tren o TGV hasta Grenoble y después autobús hasta Méaudre
Tren / TGV hasta Grenoble: puede consultar los horarios en SNCF, en www.sncfconnect.com o por teléfono en el 3635; también en www.bahn.com/fr.

Autobús regular hasta Méaudre (línea T64 y después T66). Sale de la estación de autobuses, junto a la estación de tren de SNCF. El autobús es directo o requiere un transbordo en Lans en Vercors.

Horario orientativo del autobús de Cars Région Auvergne-Rhône Alpes:
Grenoble 17:00 – Méaudre 18:21 (plaza del pueblo).
Consulte los horarios con la compañía Cars Région Auvergne-Rhône Alpes en el 0426163838 https://www.laregionvoustransporte.fr/. Compra del billete directamente en la estación de autobuses de Grenoble.

Si toma un autobús distinto al de las 17:00-18:21, llámenos cuando llegue al pueblo anterior (es decir, Autrans), para que podamos estar allí cuando baje del autobús en Méaudre.

Si decide tomar un taxi, tenga en cuenta que el trayecto cuesta aproximadamente 100 € (45km).

En coche

Coordenadas GPS del Gîte Arcanson: 5° 32' 42'' este / 45° 08' 45'' norte
Méaudre se encuentra a 1000m de altitud. Está en una zona de montaña; el equipamiento para nieve es obligatorio a partir del 1 de noviembre de 2021 (neumáticos de invierno / cadenas). El alojamiento no está en el centro del pueblo, sino a 2 km de los comercios (aprox. 40 min a pie, 5 min en coche).
Estado de las carreteras: www.itinisere.fr

• Si viene del norte vía Grenoble: tome la salida n.º 14, «St Egrève Le Fontanil, Sassenage», de la autopista A48. Siga en dirección a Sassenage y Villard de Lans. En la rotonda de Sassenage comienza la subida a la meseta por la D531. En Lans en Vercors, gire a la derecha en dirección a Autrans por la D106. Pase el puerto de la Croix Perrin y baje. Al pie del puerto, gire a la izquierda en dirección a Méaudre. El Gîte Arcanson está a 1km a su derecha.

• Si viene del sur vía Valence: tome la autopista A49 en dirección a Grenoble. Tome la salida n.º 8, «Aire Royans-Vercors, Villard de Lans». Después, siga en dirección a Villard-de-Lans (D 531) por las gargantas de la Bourne. En Les Jarrands, continúe a la izquierda por la D106 hacia Méaudre. Cruce el pueblo en dirección a Grenoble. Recorra 2km; el Gîte Arcanson estará a su izquierda, en la aldea de Les Gaillardes.

Atención: esta ruta tiene desvíos en determinadas épocas del año (generalmente en primavera y otoño). En ese caso, le recomendamos llegar a Grenoble por la A49 y seguir después las indicaciones de «Si viene del norte».
Información sobre el estado de las carreteras en el 0892691977 o en www.itinisere.fr

El alojamiento dispone de aparcamiento exterior.

Regreso

Tome un autobús desde Méaudre hasta la estación de TGV de Grenoble.

Horarios orientativos de los autobuses regulares de «Car Région»:
Méaudre 07 h 47 – Grenoble 09 h 00 (muy recomendable)
Méaudre 10 h 32 – Grenoble 11 h 45

Los autobuses siguientes suelen ir muy llenos y pueden estar completos.

Consulte los horarios con la compañía Cars Régions Auvergne-Rhônes Alpes Transisère en el 0426163838 o en https://www.laregionvoustransporte.fr/

Tren / TGV con salida de Grenoble: puede consultar los horarios en la SNCF, en www.sncfconnect.com, por teléfono en el 3635 o en www.bahn.com/fr.

Horarios 2026: esta información es orientativa y debe comprobarse. No nos hacemos responsables de ella. En invierno, los horarios de los fines de semana y de entre semana son distintos.

Miembro de Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Desde 2012, Grand Angle es miembro de ATR, la asociación de referencia para un turismo más responsable. Diseñamos nuestros viajes —a pie, en bicicleta y sobre la nieve— para invitar a cada persona a descubrir el mundo de otra manera: con curiosidad, respeto y consideración.

Desde 2018, formamos parte de la junta directiva y contribuimos activamente a impulsar la evolución de las prácticas del sector hacia un turismo con más sentido. En concreto, velamos por:

• La transparencia en nuestras prácticas y tarifas
• El respeto a nuestros colaboradores y a la población local
• La protección del medio ambiente en cada uno de nuestros viajes

También compartimos los valores de la carta ética del viajero, que anima a adoptar gestos sencillos para proteger los lugares que se recorren y propiciar encuentros enriquecedores.

Travelife Partner

Desde 2025, Grand Angle cuenta con el reconocimiento Travelife Partner, un sello internacional que certifica nuestras prácticas responsables en materia de medio ambiente, ética y gestión sostenible, tanto en nuestra empresa como en el trabajo con nuestros colaboradores y en la organización de nuestros viajes.

Este sello, segundo nivel de una exigente certificación internacional, acredita nuestras medidas concretas en favor del turismo responsable. Seguimos avanzando activamente hacia el nivel superior, Travelife Certified, de acuerdo con nuestra política de desarrollo sostenible

Ropa:
Principios básicos:
Para la parte superior del cuerpo, el sistema de 3 capas permite adaptarse a casi todas las situaciones:

• una camiseta interior de manga larga de tejido transpirable (fibra hueca)
• una chaqueta de forro polar
• una chaqueta cortavientos, impermeable y transpirable, tipo Gore-Tex

Con tiempo tranquilo y agradable, puede bastar con la camiseta interior. Si llueve, nieva o hace viento, basta con añadir la chaqueta impermeable. Con mucho frío o durante las pausas, la chaqueta de forro polar es un complemento imprescindible.

Lleve ropa que se seque rápido y evite el algodón. Es preferible usar fibras sintéticas, que permiten mantenerse seco y abrigado durante el mayor tiempo posible.
Abríguese antes de tener frío, pero, sobre todo, quítese prendas antes de tener demasiado calor. El sudor es el enemigo de quien hace senderismo, porque humedece la ropa, que se enfría rápidamente durante las pausas. Por eso es muy raro hacer una ascensión con la chaqueta de forro polar puesta.

Evite los monos de esquí, porque abrigan demasiado y ocupan mucho espacio.

• 1 gorro
• 2 pares de guantes
• camisetas de manga corta, preferiblemente de tejido transpirable (1 para 2 días de marcha)
• 1 camiseta interior de manga larga de tejido transpirable o una camisa
• 1 chaqueta polar
• 1 chaqueta cortavientos, impermeable y transpirable, tipo Gore-Tex, con capucha
• 1 poncho de lluvia o una funda impermeable si lleva la chaqueta indicada arriba
• 1 pantalón de trekking amplio y cómodo.
• 1 sobrepantalón impermeable y transpirable, tipo Gore-Tex
• calcetines de senderismo (1 par para 2 días de marcha). Se recomienda elegir lana o calcetines específicos de senderismo, tipo «bouclé», para evitar que los pies se recalienten antes de tiempo. El algodón favorece la aparición de ampollas.
• 1 par de botas de montaña impermeables, con buena sujeción del tobillo y suela tipo Vibram. Recuerde probar con antelación el calzado nuevo o el que lleve mucho tiempo sin usar. No lleve botas de agua ni botas de après-ski.
• 1 par de polainas
• ropa interior
• 1 bañador
• 1 pantalón cómodo para la tarde
• 1 par de zapatos ligeros y cómodos para la tarde

Equipo:

• 1 mochila de 35/40 litros, con cinturón lumbar y, a ser posible, con enganches para sujetar las raquetas si fuera necesario
• crampones de senderismo para bosque
• 1 bolsa de plástico grande para proteger el interior de la mochila
• 1 par de gafas de sol de excelente calidad, con protección lateral
• 1 termo o una cantimplora, preferiblemente isotérmica (2 litros como mínimo)
• 1 vaso de plástico para los pícnics
• 1 cuchara-tenedor para los pícnics
• comida para el camino
• 1 navaja
• 1 bolsita pequeña (preferiblemente impermeable) para guardar el dinero, el documento de identidad, la tarjeta sanitaria y el contrato de asistencia recibido al inscribirse, si ha contratado este seguro, o el de su seguro personal.
• neceser (lleve solo lo imprescindible, en envases pequeños, muestras y kits de viaje)
• 1 toalla de baño
• tapones para los oídos (opcionales)
• papel higiénico
• protector solar y protector labial
• 1 frontal o linterna
• 1 manta térmica de emergencia
• cámara de fotos, prismáticos (opcionales)
• si lleva gafas graduadas, acuérdese de llevar un par de repuesto

Botiquín personal

• sus medicamentos habituales
• analgésicos: preferiblemente paracetamol
• pastillas para el dolor de garganta
• venda adhesiva elástica, tipo Elastoplaste, de 8 cm de ancho
• varios apósitos adhesivos y gasas desinfectantes
• apósito de segunda piel (tipo Compeed o SOS ampollas)
• vitamina C
• 1 pinza de depilar
• gel Sterillium (útil para lavarse o desinfectarse las manos)

Y además

• ¡una buena dosis de buen humor!
• y, si toca algún instrumento, no dude en traer su instrumento favorito o sus partituras; el piano de la casa le está esperando.

Francia

• Oficina de Turismo de Méaudre: 04.76.95.20.68
• Oficina de Turismo de Autrans-Méaudre: 04.76.95.30.70

Páginas web:
www.vercors.fr
www.parc-du-vercors.fr
www.planete-vercors.com

Parque Natural de Vercors, en Lans-en-Vercors, tel. 0476943829

Documentación

Las personas viajeras, incluidos los menores, deben llevar un documento nacional de identidad o un pasaporte (ciudadanos de la UE).

El Vercors es un macizo rocoso delimitado por 3 ríos: al norte y al oeste, el Isère; al este, el Drac; y al sur, el Drôme. El macizo de Vercors, situado entre los departamentos de Isère y Drôme, está formado por siete zonas:

• Les Quatre Montagnes, al noreste
• Le Royans isérois, al noroeste
• La Gervanne, al suroeste
• Le Royans drômois, entre Gervanne y Royans isérois
• El Vercors central
• El Diois, al sur
• Le Trièves, al sureste

Por su situación geográfica, el Vercors recibe la influencia de distintos climas. En el norte, los inviernos son rigurosos y los veranos suaves. En el sur, la influencia mediterránea suaviza los inviernos y hace que los veranos sean cálidos y secos.

El paisaje está formado por amplias mesetas intercaladas con gargantas profundas y crestas. Estas mesetas se encuentran a una altitud media de 1000m metros. Las cumbres más altas están en la vertiente oriental del macizo. Allí se encuentran la Grande Moucherolle (2284m), el Grand Veymont (2341m) y el célebre Mont Aiguille (2086m).

En 1970 se creó un parque natural regional que ocupa una superficie de 186000 hectáreas. El urogallo y el tulipán silvestre son sus emblemas. En el corazón del parque, en los Hauts Plateaux, se extiende la reserva natural más grande de Francia, que ocupa 16600 hectáreas.

El Vercors en 5 palabras clave: convivencia, naturaleza, deporte, descanso y patrimonio.
El nombre «Vercors» podría proceder del de un pueblo celta asentado en la región: los Vertacomicorii.

Por tanto, a los habitantes del Vercors se les llama Vertacomicoriens.
Los geógrafos de Grenoble no definieron el Vercors como macizo montañoso hasta principios del siglo XX.

Sabores del Vercors

Empezamos nuestro recorrido gastronómico por el sur del Vercors:
En el Diois se elabora la espumosa Clairette de Die con uvas de la variedad moscatel. No es champán ni crémant: es más dulce. Pruébela y ya nos contará.
También en esta región ovina del sur se puede degustar el picodon, un queso de cabra que se puede tomar muy fresco y fundente en la boca o más curado, con un carácter muy marcado.
Un poco más al norte, entre Gervanne y Royans, encontrará la caillette, elaborada con partes grasas y magras de cerdo y finas hierbas. Si todavía le queda apetito, quizá le apetezca probar las ravioles du Royans, pequeñas pastas rellenas de perejil y queso.
El Saint-Marcellin es, al igual que el Bleu du Vercors Sassenage, un queso de pasta blanda elaborado con leche de vaca.
Del Bleu de Sassenage se preparan muchas recetas con queso, como la Vercouline, la famosa raclette con Bleu du Vercors, y la Tartibleue, una tartiflette con Bleu du Vercors.

Turismo

El turismo empezó a desarrollarse con la estación climática de Villard de Lans. Las personas enfermas de tuberculosis acudían allí para alojarse y tomar el sol y el aire puro en los amplios balcones de los hoteles. Los remontes mecánicos aparecieron ya en 1931. Después de la Segunda Guerra Mundial, numerosos cambios transformaron la vida de los habitantes y de los turistas: se completó la electrificación y se abrieron nuevas carreteras. Los Juegos Olímpicos de 1968 de Grenoble dieron aún más visibilidad a la zona, con las pruebas de salto de esquí en Saint-Nizier-du-Moucherotte y las de esquí de fondo en Autrans. En este contexto se desarrolló la tradicional Travesía del Vercors, una carrera de esquí de fondo inspirada en la Vasaloppet de Suecia, con más de 50km y 2000m metros de desnivel positivo. Desde 1968 se han introducido numerosos cambios. También se crearon varias modalidades: la Vercorette para niños y las 100km del Vercors.

• El Parque Natural Regional del Vercors ha publicado diversas obras sobre la región, entre ellas:
• Un magnífico álbum de fotografías sobre la reserva de los Altos Llanos, titulado «Vercors d’en haut», con comentarios de Daniel Pennac, publicado por Éditions Milan.
• Una amplia colección sobre temas tan variados como las carreteras del Vercors, la vida monástica, los osos, los cuentos y las leyendas de la región…
• Un «libro para niños», con dibujos y fotografías, para ayudarles a comprender mejor la riqueza del Vercors (su formación geológica, la fauna, la flora, la arquitectura…). Título de esta obra: «Dis, raconte-moi le Vercors».
• Para conocer el Vercors de forma más general, consulte la guía de François Ribard «À la découverte du Vercors», publicada por Éditions Glénat.
• Por último, la asociación de historia local de Lans-en-Vercors ha publicado hasta la fecha 4 números de los Cahiers du Peuil, dentro de una colección titulada «Jadis, au pays des Quatre Montagnes»: en ellos descubrirá cómo era la vida y algunas anécdotas de un pasado que no queda tan lejos…

IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT y 3136 ET.