Esquí en estilo patinador en Autrans-Méaudre en Vercors

Nivel avanzado: domina con soltura el esquí sobre pista pisada: el equilibrio, las trayectorias, la velocidad y los obstáculos. Ya practica la técnica de patinador y quiere perfeccionarla. Una semana completa de técnica de patinador le dará alas. Esta técnica requiere aprendizaje deportivo y gusto por trabajar los movimientos: precisión y sensibilidad, trabajo de colocación y encadenamiento de ritmos.

Su monitor le enseñará las claves de los distintos pasos (paso de subida, paso 2 tiempo y combinado de 2 tiempos, paso 1 tiempo, etc.).

5 horas de esquí al día. Itinerario ondulado de 15 a 20km o itinerario de montaña con desniveles de 300 a 500m en subida o bajada.

Practica actividades cardiovasculares (correr, nadar, etc.) varias veces por semana. Le gusta el esfuerzo y disfruta elevando las pulsaciones en las subidas.

Solo llevará sus cosas para el día en una mochila pequeña, junto con el picnic.

Nuestro minibús puede transportar a 8 personas, además del monitor. Si el grupo supera esta cifra, podemos pedirle que utilice su propio vehículo. En ese caso, le reembolsaremos los gastos al final del viaje.

De 6 a 12 personas.

Las propinas al guía son opcionales y quedan a su criterio. Si desean agradecer al guía la calidad de su acompañamiento, pueden darle una propina al final del viaje. El importe depende de su satisfacción y de las costumbres locales.

7 días, 6 noches, 5 días de esquí.

Estancia de domingo a lunes. Salidas de enero a marzo.

Acompañamiento

Monitor con titulación oficial, especialista en la región.

Alojamiento

Le recibiremos en el Gîte-hôtel Arcanson (4 espigas), situado en una acogedora y encantadora casa tradicional del pequeño pueblo de Méaudre.
Según la fórmula elegida y sujeto a disponibilidad en el momento de la reserva, se alojará en una habitación tranquila y confortable (con cuarto de baño, WC, sábanas y toalla):

• fórmula de 3: comparto una habitación para 3 personas (mixta, con camas individuales),
• fórmula de 2: comparto una habitación para 2 personas (no mixta, con camas individuales o cama doble),
• posibilidad de habitación individual (consulte el apartado «Opciones»)

Habitaciones del hotel rural Arcanson y su zona de bienestar

Restauración

Gracias al buen hacer de nuestro chef, recibirá todas las atenciones y disfrutará de una semana llena de sabores.
Damos especial importancia a la calidad de las comidas que le ofrecemos. Nos gusta preparar menús saludables, de temporada y con los colores de la región. Descubrirá los productos locales en todas sus formas y en su versión más fresca, como las carnes y los quesos que llegan directamente de las granjas vecinas. Muchos de los productos seleccionados cuentan con certificación ecológica: mermeladas, miel, cereales, carnes, infusiones… También elaboramos los menús para facilitar la digestión. Cada noche los acompañamos con una infusión casera cuyos aromas tendrá que adivinar.

Desayuno: se sirve en un completo bufé con opciones dulces y saladas
Comida de mediodía: ensalada variada, bocadillo, queso y postre
Cena: entrante, plato principal y postre (cocina casera, servida en fuente o emplatada)

Indíquenos al inscribirse cualquier alergia alimentaria o dieta especial; haremos lo posible por adaptar sus comidas.

Punto de encuentro / Fin del viaje

Punto de encuentro

El día 1, entre las 17:00 y las 19:00, en el alojamiento Arcanson, en Méaudre.

Fin del viaje

El día 7, después del desayuno.

Espacio de bienestar y tratamientos opcionales

SUS MOMENTOS DE BIENESTAR: EL ESPACIO DE BIENESTAR
(ACCESO GRATUITO E ILIMITADO)

LA SAUNA PANORÁMICA
Todo el mundo conoce la sauna. Pero ¿qué le parece una sauna al aire libre, de cedro rojo de Canadá y con forma de barril, desde la que se disfruta de vistas panorámicas? Una experiencia original y un auténtico momento de tranquilidad, en plena naturaleza…
Y solo tendrá que dar un paso para revolcarse en la nieve, según la más pura tradición escandinava. ¡Es excelente para la circulación!
Beneficios: Esta técnica para regenerar las funciones sudoríparas fue desarrollada por los habitantes de los países nórdicos. En los países fríos, el cuerpo procura ahorrar calorías, por lo que la sudoración se reduce al mínimo. La sauna (baño de calor seco o poco húmedo) permite que los capilares se dilaten, lo que favorece la eliminación de toxinas. Activa la circulación sanguínea por todo el cuerpo y contribuye a tonificarlo.

EL BAÑO STØRVATT
El Størvatt (se pronuncia «chturvatt») es un auténtico spa de cedro rojo, calentado con leña y también al aire libre. También conocido como «baño noruego», es ideal para relajarse después de la caminata del día.
Beneficios: El spa reduce el estrés, estimula la circulación sanguínea, relaja y calma los dolores musculares, además del placer que proporciona. Es un espacio apacible y un lugar maravilloso para compartir un rato junto al crepitar de un fuego de leña al aire libre…

EL NIDO
Una pequeña alcoba para descansar. Es el espacio ideal para charlar un rato y pasar de la sauna al Størvatt.
Beneficios: Tanto los romanos como los escandinavos acudían a los baños termales para recibir tratamientos completos, pero también para socializar.

TRATAMIENTOS INDIVIDUALES (OPCIONALES)

Se deben reservar al inscribirse.

El horario se fija según su programa de esquí y está sujeto a disponibilidad. No se puede modificar: la fecha y la hora son fijas.

MASAJE DE BIENESTAR: (Al centrarse especialmente en las zonas más cargadas, ¡es la forma ideal de recuperarse de manera activa! Las contracturas y la sensación de pesadez se alivian, y el cuerpo recupera movilidad y ligereza. ¡Después de probarlo, solo apetece repetir! Según sus preferencias y necesidades, la profesional podrá ofrecerles un masaje «relajante», pensado para relajar por completo el cuerpo y la mente, o una versión más «tonificante» para aliviar las tensiones y recargar energía. Duración: 30 o 45 minutos

EL SHIATSU es una técnica japonesa basada en los conocimientos de la medicina tradicional china. Una serie de presiones a lo largo de los meridianos de acupuntura favorece la relajación al armonizar la circulación de la energía o qi. Duración: 45 minutos

LA REFLEXOLOGÍA PODAL es un método manual que considera los dos pies como una representación del cuerpo humano y sus órganos. Es una técnica suave que alterna presiones ligeras y masaje de las distintas zonas reflejas del pie. Esta práctica ayuda a aliviar las tensiones al activar la circulación sanguínea y proporciona una profunda relajación a todo el cuerpo. Después de una sesión de reflexología podal, sentirá bienestar tanto físico como mental. Duración: 30 o 45 minutos. NOTA: estos tratamientos contribuyen al bienestar y a la armonía del cuerpo, y no tienen en ningún caso una finalidad terapéutica.

Recibirán, aproximadamente dos semanas antes de la salida, una convocatoria con la hora y el lugar de encuentro, el nombre y los datos de contacto del guía, así como la dirección del primer alojamiento.

Pueden añadir una noche más en el alojamiento rural antes o después de su estancia. Recuerden reservar con antelación para beneficiarse de la tarifa preferente.

Alquiler de material

Disponemos de una amplia oferta de material, que renovamos con regularidad. Les proporcionamos esquís de skating (esquís cortos, bastones largos y botas de caña alta).

Nieve

La presencia de nieve en la media montaña puede ser irregular. Ante todo, son excursionistas; si falta nieve en algunos tramos del itinerario, realizaremos igualmente la salida de nuestros viajes. Recuerden llevar botas de montaña.

En tren

Tren/TGV hasta Grenoble y, después, autobús hasta Méaudre.

Autobuses regulares «CARS RÉGION»: línea T64 hasta «Lans-en-Vercors Office de Tourisme» y, después, T66 hasta «Méaudre Place».

El billete se compra en la estación de autobuses (no se puede reservar).

Información sobre horarios y tarifas de autobús: haga clic aquí.

Iremos a recogerles a la parada del autobús que sale de Grenoble a las 17:00 y llega a Méaudre Place a las 18:21.
Avísennos con antelación si tienen que coger otro autobús.

En coche

Coordenadas GPS del Gîte Arcanson: 5° 32' 42'' Este / 45° 08' 45'' Norte
Méaudre se encuentra a 1000m de altitud. Por tanto, está en una zona de montaña; es obligatorio llevar equipamiento para nieve a partir del 1 de noviembre de 2021 (neumáticos de invierno/cadenas). El alojamiento rural no está en el centro del pueblo, sino a 2 km de los comercios (unos 40 min a pie y 5 min en coche).
Estado de las carreteras: www.itinisere.fr

• Si viene del norte por Grenoble: tome la salida n.º 14 «St Egrève Le Fontanil, Sassenage» de la autopista A48. En la rotonda, gire a la derecha y cruce la presa sobre el Isère. Siga en dirección a Sassenage y Villard de Lans. En la rotonda de Sassenage comienza la subida a la meseta por la D531. En Lans en Vercors, gire a la derecha en dirección a Autrans por la D106. Pase el puerto de la Croix Perrin y descienda. Al pie del puerto, gire a la izquierda en dirección a Méaudre. El Gîte Arcanson está a 1km a su derecha.

• Si viene del sur por Valence: tome la autopista A49 en dirección a Grenoble. Tome la salida n.º 8 «Aire Royans-Vercors, Villard de Lans». Después, siga en dirección a Villard-de-Lans (D 531) por las gargantas de la Bourne. En Les Jarrands, continúe a la izquierda por la D106 hacia Méaudre. Atraviese el pueblo en dirección a Grenoble. Haga 2km; el Gîte Arcanson estará entonces a su izquierda, en la aldea de Les Gaillardes.

Tenga en cuenta que este itinerario se desvía en algunas épocas del año (por lo general, en primavera y otoño). En ese caso, le recomendamos llegar a Grenoble por la A49 y seguir después las indicaciones del apartado «Si viene del norte».
Información de carreteras en el 0892691977 o en www.itinisere.fr

Aparcamiento

El alojamiento dispone de aparcamiento exterior.

Regreso

En los autobuses regulares «CARS RÉGION»: líneas T66 y T64.
Le recomendamos especialmente el de las 7:47, que llega a Grenoble a las 9:10.
Los autobuses siguientes suelen ir muy llenos y podrían estar completos.

Algunos de nuestros viajes permiten darse un baño durante una etapa o al final del día. Sería una pena no aprovecharlo. No obstante, le recordamos que usted es quien debe valorar si conviene bañarse; los baños se realizan bajo su responsabilidad y riesgo.

Miembro de Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Desde 2012, Grand Angle es miembro de ATR, la asociación de referencia para un turismo más responsable. Diseñamos nuestros viajes —a pie, en bicicleta y sobre nieve— para invitar a cada persona a descubrir el mundo de otra manera: con curiosidad, respeto y consideración.

Desde 2018 formamos parte de su junta directiva y contribuimos activamente a impulsar la evolución del sector hacia prácticas con más sentido. En concreto, velamos por:

• La transparencia en nuestras prácticas y tarifas
• El respeto a nuestros colaboradores y a la población local
• La protección del medio ambiente en cada uno de nuestros viajes

También compartimos los valores de la carta ética del viajero, que anima a adoptar gestos sencillos para proteger los lugares que recorremos y propiciar encuentros enriquecedores.

Travelife Partner

Desde 2025, Grand Angle cuenta con el reconocimiento Travelife Partner, una certificación internacional que acredita nuestras prácticas responsables en materia de medio ambiente, ética y gestión sostenible, tanto dentro de nuestra empresa como con nuestros colaboradores y en la organización de nuestros viajes.

Esta certificación, segundo nivel de un exigente sistema internacional, acredita nuestras acciones concretas en favor de un turismo responsable. Seguimos trabajando para alcanzar el nivel superior, Travelife Certified, de acuerdo con nuestra política de desarrollo sostenible

Para el esquí de fondo
El material está incluido. Disponemos de un amplio parque de material, que renovamos con regularidad. Le equiparemos con esquís de skating (esquís cortos, bastones largos y botas altas).

• Un conjunto o 2 conjuntos de ropa de esquí de fondo (mono o pantalón hasta la rodilla, pantalón de chándal, etc.)
• 3 pares de calcetines de lana o mezcla (evite las costuras en la planta del pie)
• Un jersey grueso de lana o una chaqueta de forro polar
• Una chaqueta Gore-Tex o cortavientos impermeable que, a ser posible, permita evacuar el sudor, o un anorak de buena calidad
• Un sobrepantalón y una chaqueta tipo Gore-Tex o Micropore (importante para protegerse del viento); ropa interior térmica, mallas largas o prendas de 2 piezas tipo LIFA, ODLO, MAC… de acrílico. EVITE EL ALGODÓN, porque se queda helado al mojarse.
• Un par de guantes de esquí de fondo (si es friolero/a, añada un par de guantes de seda)
• Un gorro o, mejor aún, un pasamontañas
• Un buen par de manoplas

Nota: la ropa técnica sintética ofrece un rendimiento excelente. También han aparecido prendas nuevas de lana merina, muy eficaces y cómodas de llevar, con la ventaja de que no desarrollan olor a sudor (marcas Icebreaker, Ruka, etc.).

Para protegerse del sol y la lluvia

• Crema solar y gafas de sol
• Un cortavientos
• Un poncho para la lluvia o una prenda «Gore-Tex»

Para el almuerzo de picnic

• Un cuenco, recipiente o plato de plástico
• Cubiertos (cuchara, tenedor y cuchillo)
• Una cantimplora de 1.5 litro como mínimo (obligatoria); una cantimplora térmica para el invierno

Después del esfuerzo

• Un par de zapatillas deportivas tipo jogging para la noche
• Ropa de recambio (chándal) y ropa interior
• Neceser y toalla pequeña
• Su gel hidroalcohólico de bolsillo y toallitas desinfectantes
• Un botiquín pequeño: medicación personal, esparadrapo, Bio-Gaze o «2.ª piel», gasas, desinfectante, gránulos de árnica y aspirina para pequeñas molestias… (¡todo un plan! Pero no se preocupe: el botiquín suele volver intacto tras una semana de senderismo).

Una mochila pequeña y cómoda, de 40 a 50 l, para llevar sus cosas durante el día y el picnic.

Francia.

Todas las personas viajeras, incluidos los menores, deben llevar un documento nacional de identidad o un pasaporte (ciudadanos de la UE).

Sitios web:
www.vercors.fr
www.parc-du-vercors.fr
www.planete-vercors.com

Parque Natural del Vercors, en Lans en Vercors, tel. 0476943829

El Vercors es un territorio rocoso delimitado por 3 ríos: el Isère al norte y al oeste, el Drac al este y el Drôme al sur. El macizo del Vercors, situado entre los departamentos de Isère y Drôme, está formado por siete zonas:

• Las Cuatro Montañas, al noreste
• El Royans de Isère, al noroeste
• La Gervanne, al suroeste
• El Royans de Drôme, entre la Gervanne y el Royans de Isère
• El Vercors central
• El Diois, al sur
• El Trièves, al sureste

Por su situación geográfica, el Vercors está influido por distintos climas. En el norte, los inviernos son duros y los veranos, suaves. En el sur, la influencia mediterránea suaviza los inviernos y hace que los veranos sean cálidos y secos.

El paisaje está formado por extensas mesetas, surcadas por profundas gargantas y crestas. Estas mesetas se encuentran a una altitud media de 1000m metros. Las cumbres más altas están en la vertiente oriental del macizo. Allí se encuentran la Grande Moucherolle (2284m), el Grand Veymont (2341m) y el célebre Mont Aiguille (2086m).

En 1970 se creó un parque natural regional que ocupa una superficie de 186000 hectáreas. El urogallo y el tulipán silvestre son sus emblemas. En el corazón del parque, en los Altos Platós, se extiende la mayor reserva natural de Francia, con 16600 hectáreas.

El euro

El Vercors en 5 palabras clave: convivencia, naturaleza, deporte, descanso y patrimonio.

El nombre «Vercors» podría proceder del de un pueblo celta que se asentó en la región: los Vertacomicorii.
Por eso, a los habitantes del Vercors se les llama Vertacomicoriens.
No fue hasta principios del siglo XX cuando los geógrafos de Grenoble definieron el Vercors como un macizo montañoso.

Sabores del Vercors

Empezamos nuestro recorrido gastronómico por el sur del Vercors.
En el Diois se elabora la espumosa Clairette de Die con uvas de la variedad moscatel. No es champán ni crémant: es más dulce. Pruébela y ya nos contará.
En esta zona ovina del sur también puede degustar el picodon, un queso de cabra que se consume muy fresco, con una textura cremosa, o más curado, con un sabor muy intenso.
Un poco más al norte, entre Gervanne y Royans, encontrará la caillette, elaborada con partes grasas y magras de cerdo y hierbas aromáticas. Si aún le apetece probar algo más, quizá le gusten las ravioles de Royans, pequeñas piezas de pasta rellenas de perejil y queso.
El Saint-Marcellin, al igual que el Bleu du Vercors Sassenage, es un queso de pasta blanda elaborado con leche de vaca.
Del Bleu de Sassenage nacen numerosas recetas de queso, como la Vercouline, la famosa raclette con Bleu du Vercors, y la Tartibleue, una tartiflette con Bleu du Vercors.

Turismo

El turismo empezó a desarrollarse en torno a la estación climática de Villard de Lans. Las personas enfermas de tuberculosis acudían allí para alojarse y tomar el sol y el aire puro en los amplios balcones de los hoteles. Los remontes mecánicos aparecieron ya en 1931. Tras la Segunda Guerra Mundial, numerosos cambios transformaron la vida de los habitantes y de quienes visitaban la zona: se completó la electrificación y se abrieron nuevas carreteras. Los Juegos Olímpicos de 1968 en Grenoble dieron aún más proyección a la zona, con las competiciones de saltos de esquí en Saint-Nizier-du-Moucherotte y las pruebas de esquí de fondo en Autrans. En este contexto se desarrolló la tradicional Traversée du Vercors, una carrera de esquí de fondo inspirada en la Vasaloppett de Suecia, con más de 50km y 2000m metros de desnivel positivo. Desde 1968 se han introducido numerosas modificaciones. También se han creado variantes: la Vercorette para niños y las 100km del Vercors.

• « Le Ski de Fond », de Wilfried Valette y Renaud Charignon, ediciones Glénat. Todo sobre las técnicas de estilo clásico y skating. Cómo cuidar los esquís. Una obra de referencia muy completa.

• El Parque Natural Regional del Vercors ha publicado diversas obras sobre la región, entre ellas:
• Una magnífica recopilación de fotografías sobre la reserva de los Altos Plateaux, titulada «Vercors d’en haut», con comentarios de Daniel Pennac, ediciones Milan.
• Una amplia colección sobre temas tan variados como las carreteras del Vercors, la vida monástica, los osos, los cuentos y las leyendas de la región…
• Un «libro para niños», con dibujos y fotografías, para que nuestros hijos conozcan mejor la riqueza del Vercors (su formación geológica, la fauna, la flora, la arquitectura…). Título de esta obra: «Dis, raconte-moi le Vercors».
• Para conocer el Vercors de forma más general, consulte la guía de François Ribard «À la découverte du Vercors», ediciones Glénat.
• Por último, la asociación de historia local de Lans-en-Vercors ha publicado hasta la fecha 4 números de los Cahiers du Peuil, en una colección titulada «Jadis, au pays des Quatre Montagnes»: en ella descubrirá la vida y las anécdotas de un pasado que no queda tan lejos en el tiempo…

IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT.