Vercors y oxígeno: iniciación al esquí de travesía nórdico en estrella

4 a 6 horas de esquí al día. Itinerario ondulado con un desnivel de + / - 15km, o itinerario de montaña con desniveles de 250 a 550m en ascenso o descenso.
En pistas azules pisadas, ya tiene cierta experiencia en esquí de fondo o un nivel intermedio de esquí alpino; domina el deslizamiento, los cambios de dirección y la velocidad.
Le apetece aprender una técnica nueva. Está dispuesto a revisar sus hábitos y retomar los fundamentos del esquí: el equilibrio y la cuña, que en nuestra práctica no suponen ningún retroceso.
La principal dificultad será el terreno variado y sin pisar, donde la nieve puede estar dura o blanda, profunda o estable, rápida o pegajosa, y resultar más o menos fácil de esquiar.

Solo tendrá que llevar sus cosas para el día en una mochila pequeña, junto con el pícnic.

Nuestro minibús puede transportar a 8 personas, además del monitor. Si el grupo supera esa cifra, podemos pedirle que utilice su propio vehículo. En ese caso, le reembolsaremos los gastos al final de la estancia.

Los grupos están formados por entre 6 y 12 personas como máximo.

Las propinas al guía son opcionales y quedan a su criterio. Si desean agradecer al guía la calidad de su acompañamiento, pueden darle una propina al final del viaje. El importe depende de su satisfacción y de las costumbres locales.

7 días, 6 noches y 5 jornadas de actividades.

Estancia de domingo a sábado (salvo la salida del 19/12/2026, que será de sábado a viernes). Salidas de diciembre a marzo.

Acompañamiento

Un monitor con titulación oficial, especialista en la región.

Le recibiremos en el Gîte-hôtel Arcanson (4 espigas), ubicado en una acogedora y agradable casa rural del pequeño pueblo de Méaudre.
Según la modalidad elegida y sujeto a disponibilidad en el momento de la reserva, se alojará en una habitación tranquila y cómoda (con baño con ducha, sábanas y toalla):

• modalidad de 3: comparto una habitación de 3 personas (mixta, con camas individuales)
• modalidad de 2: comparto una habitación de 2 personas (no mixta, con camas individuales o cama doble)
• posibilidad de habitación individual (consulte el apartado «Opciones»)

Habitación del hotel rural Arcanson y su espacio de bienestar

Gracias al talento de nuestro chef, recibirá todas las atenciones y disfrutará de una semana llena de sabores.
Cuidamos especialmente la calidad de la comida que le ofrecemos. Nos gusta preparar menús saludables, al ritmo de las estaciones y con productos de la región. Descubrirá nuestros productos locales en todas sus formas y en su versión más fresca, como las carnes y los quesos que llegan directamente de las granjas vecinas. Muchos de los productos seleccionados cuentan con certificación ecológica: mermeladas, miel, cereales, carnes, infusiones… También diseñamos los menús para facilitar la digestión y servimos cada noche una infusión «casera» cuyos aromas podrá intentar adivinar.

Desayuno: completo y abundante, en forma de bufé dulce y salado
Comida de mediodía: ensalada variada, bocadillo, queso y postre
Cena: primer plato, plato principal y postre (cocina «casera», servida en fuente o emplatada)

Indíquenos al inscribirse cualquier alergia alimentaria o dieta especial; haremos todo lo posible por adaptar sus comidas.

SUS MOMENTOS DE BIENESTAR: EL ESPACIO DE BIENESTAR
(ACCESO LIBRE E ILIMITADO)

LA SAUNA PANORÁMICA
Todo el mundo conoce la sauna. Pero ¿qué le parece una sauna al aire libre, de cedro rojo canadiense y con forma de barril, que ofrece vistas panorámicas? Es original, ¿verdad? Un auténtico momento de calma, en contacto con la naturaleza…
Y solo tendrá que dar un paso para revolcarse en la nieve, siguiendo la pura tradición escandinava. ¡Es excelente para la circulación!
Beneficios: Esta técnica para regenerar las funciones sudoríparas fue desarrollada por los habitantes de los países nórdicos. En los países fríos, el cuerpo intenta ahorrar calorías, por lo que la sudoración se limita al mínimo. La sauna (baño de calor seco o poco húmedo) permite que los capilares vuelvan a abrirse y facilita así la eliminación de toxinas. Activa la circulación sanguínea por todo el cuerpo y proporciona una tonificación general.

EL BAÑO STØRVATT
El Størvatt (se pronuncia «Chtourvatt»), un auténtico spa de cedro rojo calentado con leña, también está al aire libre. También conocido como «baño noruego», le vendrá muy bien para relajarse después de la ruta del día.
Beneficios: el spa reduce el estrés, estimula la circulación sanguínea, relaja y calma los dolores musculares, además del placer que proporciona. Más allá de su efecto relajante, es un lugar maravilloso para compartir un rato junto a un fuego de leña crepitante al aire libre…

EL NIDO
O pequeño rincón de descanso. Este pequeño rincón es el lugar ideal para conversar y hacer una pausa entre la sauna y el Størvatt.
Beneficios: tanto los romanos como los escandinavos acudían a las termas, por supuesto para recibir tratamientos corporales completos, pero también para disfrutar de las relaciones sociales que propiciaban.

TRATAMIENTOS INDIVIDUALES (OPCIONALES)

Hay que reservarlos al inscribirse

El horario se fija en función de su programa de esquí, según disponibilidad, y no se puede modificar (fecha y hora «asignadas»)

MASAJE RELAJANTE: (Se centra especialmente en las zonas más tensas: ¡es la forma ideal de recuperarse activamente! Las contracturas y la sensación de pesadez desaparecen, y el cuerpo recupera movilidad y ligereza. ¡Solo apetece repetir! Según sus preferencias y necesidades, la profesional podrá ofrecerle un masaje «relajante», pensado para relajar por completo el cuerpo y la mente, o una versión más «tonificante» para aliviar las tensiones y recuperar energía. Duración: 30 o 45 minutos

EL SHIATSU es una técnica japonesa basada en los conocimientos de la medicina tradicional china. Una serie de presiones a lo largo de los meridianos de acupuntura favorece la relajación al armonizar la circulación de la energía o Qi. Duración: 45 minutos

LA REFLEXOLOGÍA PODAL es un método manual que considera ambos pies como una representación del cuerpo humano y de sus órganos. Es una reflexología suave que alterna presiones ligeras y masajes en las distintas zonas reflejas del pie. Esta práctica ayuda a liberar tensiones al activar la circulación sanguínea y proporciona una profunda relajación a todo el cuerpo. Después de una sesión de reflexología podal, sentirá bienestar físico y mental. Duración: 30 o 45 minutos. Nota: estos tratamientos contribuyen al bienestar y la armonía del cuerpo, y no tienen en ningún caso finalidad terapéutica.

Punto de encuentro / Fin del viaje

El día 1, entre las 17:00 y las 19:00, en el alojamiento Arcanson, en Méaudre.

El día 7, después del desayuno

Recibirá, aproximadamente dos semanas antes de la salida, una convocatoria con la hora y el lugar del punto de encuentro, el nombre y los datos de contacto del guía, así como la dirección del primer alojamiento.

Puede añadir una noche más en el alojamiento antes o después de su estancia. Recuerde reservar con antelación para beneficiarse de su tarifa preferente.

Alquiler de material

Material proporcionado

Esquí de travesía nórdica: material específico para esquí de travesía nórdica, compuesto por un esquí de fondo ancho con escamas y cantos metálicos, acompañado de bastones telescópicos. Para las subidas que lo requieren, utilizamos pieles autoadhesivas (llamadas «de foca») que ofrecen la máxima adherencia.

Los esquís de travesía nórdica han evolucionado, al igual que los de esquí alpino. Se han acortado y sus líneas de cotas presentan una forma «parabólica», que ofrece una combinación equilibrada de estabilidad, maniobrabilidad y ligereza.

Para reservarle el material específico de esquí de travesía nórdica, indíquenos su altura y número de calzado en el momento de la inscripción.

Nieve

La presencia de nieve en media montaña puede ser irregular. Ante todo, ustedes son excursionistas; si falta nieve en algunos tramos del itinerario, nuestros viajes salen igualmente. Recuerde llevar calzado de senderismo.

En tren

Tren o TGV hasta Grenoble y, después, autobús hasta Méaudre.

Tren / TGV a Grenoble: consulte los horarios en la SNCF en www.sncfconnect.com o por teléfono en el 3635, o bien en www.bahn.com/fr.

Autobús regular a Méaudre (líneas T64 y T66). Sale de la estación de autobuses, junto a la estación de tren de la SNCF. Puede ser directo o requerir un transbordo en Lans en Vercors.

Horario orientativo del autobús de Cars Région Auvergne-Rhône Alpes

Grenoble 17:00 – Méaudre 18:21 (plaza del pueblo).

Consulte los horarios con la compañía Cars Région Auvergne-Rhône Alpes en el 0426163838 https://www.laregionvoustransporte.fr/ . Compre el billete directamente en la estación de autobuses de Grenoble (6.90 € el trayecto).

Les esperaremos a la llegada del autobús de las 17:00-18:21.

Si toman otro autobús que no sea el de las 17:00-18:21, llámenos cuando lleguen al pueblo anterior (es decir, Autrans), para que estemos allí cuando bajen del autobús en Méaudre.

Si optan por tomar un taxi, tengan en cuenta que el trayecto cuesta unos 100 € (45km).

Coordenadas GPS del alojamiento: 5° 32' 42'' Este / 45° 08' 45'' Norte
Méaudre se encuentra a 1000m de altitud. Estarán en una zona de montaña; es obligatorio llevar equipamiento para nieve desde el 1 de noviembre de 2021 (neumáticos de invierno / cadenas). El alojamiento no está en el centro del pueblo, sino a 2 km de los comercios (unos 40 min a pie, 5 min en coche).
Estado de las carreteras: www.itinisere.fr

• Si vienen del norte por Grenoble: tomen la salida n.º 14 «St Egrève Le Fontanil, Sassenage» de la autopista A48. Sigan en dirección a Sassenage y Villard de Lans. En la rotonda de Sassenage comienza la subida a la meseta por la D531. En Lans en Vercors, giren a la derecha en dirección a Autrans por la D106. Pasen el puerto de la Croix Perrin y bajen. Al pie del puerto, giren a la izquierda en dirección a Méaudre. El alojamiento está a 1km a su derecha.

• Si vienen del sur por Valence: tomen la autopista A49 hacia Grenoble. Salgan por la salida n.º 8 «Aire Royans-Vercors, Villard de Lans». Después, sigan hacia Villard-de-Lans (D 531) por las gargantas de la Bourne. En Les Jarrands, continúen a la izquierda por la D106 hacia Méaudre. Crucen el pueblo en dirección a Grenoble. Avancen 2km; el alojamiento estará a su izquierda, en la aldea de Les Gaillardes.

Atención: este itinerario se desvía en determinadas épocas del año (por lo general, en primavera y otoño). En esos periodos, le recomendamos llegar a Grenoble por la A49 y seguir después las indicaciones de «llegada desde el norte».
Información de carreteras en el 0892691977 o en www.itinisere.fr

El alojamiento dispone de aparcamiento exterior.

Para llegar a Grenoble desde Méaudre en autobús, consulte los horarios actualizados de la línea CPL01 de Cars Région Isère y compruebe la conexión con su tren antes de salir.

Tren / TGV con salida de Grenoble: puede consultar los horarios en SNCF en www.sncfconnect.com, por teléfono en el 3635 o en el sitio web www.bahn.com/fr.

Algunos de nuestros viajes permiten bañarse durante una etapa o al final del día. Sería una pena no aprovecharlo. No obstante, usted es quien debe valorar si es oportuno bañarse; por tanto, los baños se realizan bajo su responsabilidad y riesgo.

Miembro de Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Desde 2012, Grand Angle es miembro de ATR, la asociación de referencia para un turismo más responsable. Diseñamos nuestros viajes —a pie, en bicicleta y sobre nieve— para invitar a cada persona a descubrir el mundo de otra manera: con curiosidad, respeto y consideración.

Formamos parte del consejo de administración desde 2018 y contribuimos activamente a que las prácticas del sector evolucionen hacia un turismo con más sentido. En concreto, velamos por:

• La transparencia en nuestras prácticas y tarifas
• El respeto a nuestros colaboradores y a las comunidades locales
• La protección del medio ambiente en cada uno de nuestros viajes

También compartimos los valores de la carta ética del viajero, que anima a adoptar gestos sencillos para proteger los lugares que se recorren y propiciar encuentros enriquecedores.

Travelife Partner

Desde 2025, Grand Angle cuenta con el reconocimiento de Travelife Partner, un sello internacional que certifica nuestras prácticas responsables en materia de medio ambiente, ética y gestión sostenible, tanto en nuestra empresa como con nuestros colaboradores y en la organización de nuestros viajes.

Este sello, segundo nivel de una exigente certificación internacional, acredita nuestras acciones concretas en favor de un turismo responsable. Seguimos trabajando para alcanzar el nivel superior, Travelife Certified, de acuerdo con nuestra política de desarrollo sostenible

Ropa
Principios básicos:
Tanto para la parte superior como para la inferior del cuerpo, conviene optar por varias capas. Es decir, varias prendas que podrá quitarse o ponerse según la temperatura y el esfuerzo. Por ejemplo:

• una camiseta interior de manga larga de tejido transpirable (fibra hueca)
• una chaqueta de forro polar
• una chaqueta cortavientos, impermeable y transpirable, tipo Gore-Tex

Con tiempo despejado y sin viento, puede bastar la camiseta interior. Si llueve, nieva o hace viento, solo tendrá que añadir la chaqueta impermeable. Con mucho frío o durante las pausas, la chaqueta de forro polar es un complemento imprescindible.

Lleve ropa que se seque rápido y evite el algodón. Es preferible usar fibras sintéticas, que permiten mantenerse seco y abrigado el mayor tiempo posible.

Abríguese antes de tener frío, pero, sobre todo, quítese ropa antes de tener demasiado calor. El sudor es el enemigo de quien hace senderismo, porque humedece la ropa, que se enfría rápidamente durante las paradas. Por eso, es muy poco habitual subir con una chaqueta polar puesta.

Evite los monos de esquí: son demasiado cálidos y aparatosos.

La lista ideal:

• 1 gorro
• 2 pares de guantes
• 2 camisetas de manga corta, preferiblemente de tejido transpirable (1 para 2 días de marcha)
• 2 camisetas interiores de manga larga, de tejido transpirable y térmico
• 1 chaqueta polar
• 1 chaqueta cortavientos, impermeable y transpirable, tipo Gore-Tex, con capucha
• 1 capa de lluvia o una funda impermeable para la mochila si tiene la chaqueta indicada arriba
• 1 pantalón de trekking o de montaña, flexible, térmico y cómodo
• 1 malla térmica de esquí de fondo, que puede resultar ideal durante el esfuerzo, según el tiempo
• 1 sobrepantalón impermeable y transpirable, tipo Gore-Tex
• calcetines de invierno (1 par para 2 días de marcha). Se recomienda elegir lana o calcetines específicos de senderismo con interior de rizo, que evitarán que los pies entren en calor demasiado pronto. Evite el algodón para prevenir las ampollas.
• 1 par de botas de senderismo para caminar por la nieve, impermeables, que sujeten bien el tobillo y con suela tipo Vibram. Recuerde probar con antelación el calzado nuevo y el que lleve mucho tiempo sin usar. Evite por completo las botas de agua y las botas de après-ski.
• 1 par de polainas para esquí fuera de pista. Si el pantalón tiene «fuelle», no son necesarias.
• ropa interior
• 1 bañador
• 1 pantalón cómodo para la noche
• 1 par de zapatillas ligeras para la noche

Equipamiento:

• 1 mochila de 35/40 litros, con cinturón lumbar y, si es posible, con opción de sujetar los esquís a la mochila cuando sea necesario.
• 1 bolsa de plástico grande para proteger el interior de la mochila
• 1 par de gafas de sol de excelente calidad con protección lateral
• 1 termo o una cantimplora, preferiblemente isotérmica (2 litros como mínimo)
• 1 vaso de plástico para los pícnics
• 1 cubierto combinado de tenedor y cuchara para los pícnics
• comida para las etapas
• 1 navaja de bolsillo
• 1 bolsita pequeña (preferiblemente impermeable) para guardar el dinero, el documento de identidad, la tarjeta sanitaria y el contrato de asistencia recibido al inscribirse, si ha contratado este seguro, o el de su seguro personal.
• neceser (lleve solo lo imprescindible, en envases pequeños, muestras y kits de viaje)
• 1 toalla de baño
• tapones para los oídos (opcional)
• protector solar + protector labial
• 1 manta térmica de emergencia
• cámara de fotos, prismáticos (opcional)
• si lleva gafas graduadas, recuerde llevar un par de repuesto

Botiquín personal

• sus medicamentos habituales
• medicamentos para el dolor: preferiblemente paracetamol
• pastillas para el dolor de garganta
• venda adhesiva elástica, tipo Elastoplaste, de 8 cm de ancho
• juegos de apósitos adhesivos y gasas desinfectantes
• apósitos para ampollas (tipo Compeed o SOS ampollas)
• vitamina C
• 1 pinza de depilar
• gel Sterilium (útil para lavarse y desinfectarse las manos)

Y además

• ¡una buena dosis de buen humor!
• Y, si toca algún instrumento, no dude en traer su instrumento favorito o sus partituras: le espera el piano de la casa.

Una mochila pequeña y cómoda, de 40 a 50 l, para llevar sus cosas durante el día y el picnic.

Francia

Todos los viajeros, incluidos los menores, deben llevar el documento nacional de identidad o el pasaporte (ciudadanos de la UE).

páginas web:
www.vercors.fr
www.parc-du-vercors.fr
www.planete-vercors.com

Parque natural del Vercors, en Lans en Vercors, tel. 0476943829

El Vercors es un macizo rocoso delimitado por 3 ríos: al norte y al oeste, el Isère; al este, el Drac, y al sur, el Drôme. El Vercors, macizo situado entre los departamentos de Isère y Drôme, está formado por siete territorios:

• Les Quatre Montagnes, al noreste
• Le Royans isérois, al noroeste
• La Gervanne, al suroeste
• Le Royans drômois, entre La Gervanne y Le Royans isérois
• El Vercors central
• Le Diois, al sur
• Le Trièves, al sureste

Por su situación geográfica, el Vercors está influido por distintos climas. En el norte, los inviernos son rigurosos y los veranos suaves. En el sur, la influencia mediterránea suaviza los inviernos y hace que los veranos sean cálidos y secos.

El paisaje está formado por extensas mesetas intercaladas con profundas gargantas o crestas. Estas mesetas se encuentran a una altitud media de 1000m metros. Las cumbres más altas están en la vertiente oriental del macizo. Allí se encuentran la Grande Moucherolle (2284m), el Grand Veymont (2341m) y el célebre Mont Aiguille (2086m).

En 1970 se creó un parque natural regional que ocupa una superficie de 186000 hectáreas. El urogallo y el tulipán silvestre son sus emblemas. En el corazón del parque, en los Hauts Plateaux, se extiende la mayor reserva natural de Francia, con una superficie de 16600 hectáreas.

El euro

El Parque Natural Regional del Vercors ha publicado diversas obras sobre la región, entre ellas:

• una magnífica recopilación de fotografías sobre la reserva de los Altos Llanos, titulada «Vercors d’en haut», comentada por Daniel Pennac, ediciones Milan.
• una amplia colección sobre temas tan variados como las carreteras del Vercors, la vida monástica, los osos, los cuentos y las leyendas de la región…
• un «libro infantil», con dibujos y fotografías para ayudar a nuestros hijos a comprender mejor la riqueza del Vercors (su formación geológica, la fauna, la flora, la arquitectura…). Título de la obra: «Dis, raconte-moi le Vercors».
• Para conocer el Vercors de forma más general, consulte la guía de François Ribard «À la découverte du Vercors», ediciones Glénat.
• Por último, la asociación de historia local de Lans en Vercors ha publicado hasta la fecha 4 números de los Cahiers du Peuil, en una colección titulada «jadis, au pays des Quatre Montagnes»: descubrirá en ella la vida y las anécdotas de un pasado que no queda tan lejos…

IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT

El Vercors en 5 palabras clave: convivencia, naturaleza, deporte, descanso, patrimonio.

El nombre «Vercors» podría proceder del nombre de un pueblo celta asentado en la región: los Vertacomicorii.
Por tanto, los habitantes del Vercors son los vertacomicorianos.
No fue hasta principios del siglo XX cuando los geógrafos de Grenoble definieron el Vercors como un macizo montañoso.

Sabores del Vercors

Empezamos nuestro recorrido gastronómico por el sur del Vercors:
En el Diois se elabora la espumosa Clairette de Die a partir de uvas moscatel. No es champán ni crémant; es más dulce: pruébela y ya nos contará.
También en esta región ovina del sur se puede degustar el picodon, un queso de cabra que se puede tomar muy fresco y cremoso, o más curado, con un sabor muy intenso.
Un poco más al norte, entre Gervanne y Royans, encontrará la caillette, elaborada con carne grasa y magra de cerdo y finas hierbas. Si aún le apetece seguir disfrutando, quizá pruebe las ravioles de Royans, pequeños raviolis rellenos de perejil y queso.
El Saint-Marcellin es, al igual que el Bleu du Vercors Sassenage, un queso de pasta blanda elaborado con leche de vaca.
Del Bleu de Sassenage se elaboran numerosas recetas con queso, entre ellas la Vercouline, la famosa raclette con Bleu du Vercors, y la Tartibleue, la tartiflette con Bleu du Vercors.

Turismo

El turismo empezó a desarrollarse con la estación climática de Villard-de-Lans. Las personas enfermas de tuberculosis acudían allí para alojarse y tomar el sol y el aire puro en los amplios balcones de los hoteles. Los remontes mecánicos aparecieron ya en 1931. Tras la Segunda Guerra Mundial, numerosos cambios transformarían la vida de los habitantes y los turistas: se completó la electrificación y se abrieron nuevas carreteras. Los Juegos Olímpicos de 1968 de Grenoble dieron aún más visibilidad al lugar, con los saltos de esquí en Saint-Nizier-du-Moucherotte y las pruebas de esquí de fondo en Autrans. En este contexto se desarrolló la tradicional Travesía del Vercors, una carrera de esquí de fondo inspirada en la Vasaloppet de Suecia, con más de 50km y 2000m metros de desnivel positivo. Desde 1968 se han introducido numerosos cambios. También se han creado variantes: la Vercorette, para niños, y las 100km del Vercors.