Marcha nórdica en la bahía de Arcachón

Etapas de 8 a 14 km al día, de 3 a 4 horas de marcha de media, sin dificultades técnicas ni grandes desniveles. Cualquiera puede aprender marcha nórdica, siempre que tenga motivación.

Solo llevará una mochila pequeña.

En minibús.

De 4 a 8 participantes.

Las propinas al guía son opcionales y quedan a su criterio. Si desean agradecer al guía la calidad de su acompañamiento, pueden darle una propina al final del viaje. El importe depende de su satisfacción y de las costumbres locales.

5 días, 4 noches, 5 días de marcha.

Guía

A cargo de una guía de montaña titulada por el Estado, instructora de marcha nórdica.

Alojamiento

En habitación doble en Arès: hotel « Le Grain de Sable*** » 33740 Arès https://www.hotelgraindesable.com/

Clasificación hotelera

En Francia, cada vez más hoteles y casas de huéspedes renuncian a tener una clasificación, incluso establecimientos que todavía la tenían hace uno o dos años. Esto no significa que hayan perdido calidad, ni mucho menos. Muchas casas de huéspedes ofrecen habitaciones con encanto. Si indicamos, por ejemplo, un nivel de confort « 3* o equivalente », significa que el establecimiento no tiene necesariamente una clasificación, pero ofrece un confort equivalente al de un hotel de 3*.

Comidas

En régimen de media pensión, con desayunos y cenas calientes. Almuerzo tipo pícnic. Restaurantes: 2 comidas cerca del hotel, con productos de calidad y opciones para elegir en el menú, y 1 comidas en el puerto ostrícola de Andernos, con una amplia selección de marisco y crustáceos de la cuenca, pescado de la pesca del día, ensaladas y carne.

La cena del día 3 es libre (no está incluida en el precio).

Indíquenos al inscribirse cualquier alergia alimentaria o dieta especial; haremos lo posible por adaptar sus comidas.

Inicio

El día 1, a las 10:30, delante de la estación de Bordeaux Saint-Jean, o directamente en el alojamiento para quienes lleguen en coche.

Fin

El día 5, hacia las 16:15, en la estación de Bordeaux Saint-Jean.

Noches adicionales: Si lo desea, podemos reservar noches adicionales al principio o al final de su estancia. Le cobraremos el precio de la habitación más 10€ de gastos por habitación y noche, que no son reembolsables en caso de cancelación o modificación. En caso de cancelación, se aplicarán además las condiciones de cancelación del hotel.

Estancia de lunes a viernes. Salidas de marzo a octubre.

En tren

Estaciones de SNCF en Bordeaux y Arcachon. Numerosas conexiones diarias en TGV.

Ida: Directo: salida de Paris Montparnasse a las 07:56 y llegada a Bordeaux Saint-Jean a las 10:18. Quedamos a las 10:30 delante de la salida, junto a Brioche Dorée (lado del hotel Ibis Terminus), en la estación de Bordeaux Saint-Jean.

Vuelta: Directo: salida de Bordeaux Saint-Jean a las 17:46, vía Bordeaux; llegada a Paris a las 19:56.

Los horarios se indican a título orientativo y deben consultarse en https://www.sncf-connect.com/

En coche

Quedamos a las 11:45 directamente en el hotel « Le Grain de Sable*** » 37, avenue de la Libération 33740 ARES. Tel. 0556600450

Para consultar la ruta, visite los sitios web www.mappy.fr o https://www.hotelgraindesable.com/

Si surge algún problema de última hora, avise en recepción o llame al 0677173168.

Aparcamiento

El hotel dispone de aparcamiento gratuito. Si viene en coche, el último día tendrá que utilizarlo para llegar al Domaine de Certes y, después, a Arcachon.

Algunos de nuestros viajes permiten bañarse durante una etapa o al final del día. Sería una pena no aprovecharlo. No obstante, cada persona es la única responsable de decidir si el baño es oportuno; por tanto, los baños se realizan bajo su responsabilidad y por su cuenta y riesgo.

Turismo responsable

Miembro de Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Desde 2012, Grand Angle es miembro de ATR, la asociación de referencia para un turismo más responsable. Diseñamos nuestros viajes —a pie, en bicicleta o sobre la nieve— para invitar a cada persona a descubrir el mundo de otra manera: con curiosidad, respeto y consideración.

Formamos parte del consejo de administración desde 2018 y contribuimos activamente a orientar las prácticas del sector hacia un mayor sentido. En concreto, velamos por:

• La transparencia en nuestras prácticas y tarifas
• El respeto a nuestros colaboradores y a la población local
• La protección del medio ambiente en cada uno de nuestros viajes

También compartimos los valores de la carta ética del viajero, que anima a cada persona a adoptar gestos sencillos para proteger los lugares que visita y propiciar buenos encuentros.

Travelife Partner

Desde 2025, Grand Angle cuenta con el reconocimiento de Travelife Partner, un sello internacional que certifica nuestras prácticas responsables en materia de medio ambiente, ética y gestión sostenible, tanto dentro de nuestra empresa como con nuestros colaboradores y en la organización de nuestros viajes.

Este sello, segundo nivel de una exigente certificación internacional, acredita nuestras acciones concretas en favor de un turismo responsable. Seguimos avanzando activamente hacia el nivel superior, Travelife Certified, de acuerdo con nuestra política de desarrollo sostenible

• Una mochila de 30/35 litros, con cinturón lumbar, y una funda para la mochila

• Calzado de running o de senderismo de caña baja (que deje libres los tobillos), si es posible

• Toalla y bañador para bañarse

• Una chaqueta impermeable tipo Gore-Tex o un poncho de lluvia, y un pantalón impermeable

• Ropa de abrigo o de forro polar

• Una gorra o un sombrero para el sol

• Unas gafas de sol, crema solar y repelente de mosquitos

• Una muda cómoda para la noche

• Un par de zapatos ligeros

• Una bolsa con sus efectos personales

• Una navaja + un vaso + cubiertos + una fiambrera o un cuenco

• Una cantimplora de al menos 1,5 litro

• Una linterna frontal + tapones para los oídos por si acaso

• Un neceser

• Un pequeño botiquín personal (para problemas de alergias o trastornos intestinales; apósitos para ampollas tipo Compeed, apósitos tipo Tricostéril, colirio, tiritas pequeñas, cremas, etc.).

Adapte el contenido a sus necesidades

• NO TRAIGA BASTONES; se los prestamos

La marcha nórdica, también conocida como «nordic walking», es una actividad saludable al aire libre con numerosos beneficios. Concebida en un principio como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo, esta actividad pronto se popularizó. Desde hace 30 años, en Finlandia la consideran una «actividad gimnástica beneficiosa»; entretanto, ya ha conquistado a media Europa.

Es fácil de aprender y sus beneficios se notan enseguida. El uso de bastones específicos descarga activamente las articulaciones y da un nuevo impulso a la marcha. Los bastones, de fibra de carbono y con dragoneras ergonómicas, facilitan el desplazamiento: casi sin darse cuenta, se hace más esfuerzo y se avanza más rápido, más lejos y a mayor altura.

La marcha nórdica es una forma suave de recuperar la forma física, apta para todo el mundo y especialmente para quienes desean retomar la actividad física, ya que ayuda a mantener el paso en cualquier circunstancia. El trabajo muscular es más completo que con la marcha tradicional: tonifica la silueta y favorece una buena postura de la columna vertebral, endereza el tronco y fortalece los brazos y los hombros, y aumenta el consumo de calorías al tiempo que alivia las tensiones. La respiración y la oxigenación mejoran día a día.

El clima es especialmente agradable y templado gracias a la presencia de la cuenca, con muchas horas de sol. Es oceánico, aunque a veces puede ser muy ventoso.